逆齡美肌抗衰老之道
維他命A全攻略：從視覺保護到免疫增強
維他命A是一種脂溶性維他命，也是維持人體正常運作不可或缺的必需營養素。它不僅僅有助維持視力健康，其功能遍及全身，從免疫系統、細胞生長到生殖健康都扮演著至關重要的角色，讓我們深入了解這個功能強大的維他命！
維他命A全攻略：從視覺保護到免疫增強
維他命A是一種脂溶性維他命，也是維持人體正常運作不可或缺的必需營養素。它不僅僅有助維持視力健康，其功能遍及全身，從免疫系統、細胞生長到生殖健康都扮演著至關重要的角色，讓我們深入了解這個功能強大的維他命！
綠茶：一杯清香，多重健康益處
一口清醇的綠茶，既能提神，又有助飯後解膩。除了品茗的樂趣，綠茶更蘊藏著豐富的健康價值，特別是其中的多酚類化合物——兒茶素，又稱綠茶素。
綠茶：一杯清香，多重健康益處
一口清醇的綠茶，既能提神，又有助飯後解膩。除了品茗的樂趣，綠茶更蘊藏著豐富的健康價值，特別是其中的多酚類化合物——兒茶素，又稱綠茶素。
秋季保養必讀：5大超強營養素吃出逆齡水光肌
踏入秋季，若疏於保養，皮膚狀況容易變得不穩定，引發乾燥緊繃、敏感泛紅等問題，甚至令眼角、嘴角驟然浮現！想改善肌膚問題，除了依靠各類護膚品，例如精華液、面霜及面膜等，日常多吃對皮膚有益的天然食物或營養素，亦有助從根源美肌抗衰老。以下為大家揭秘五種能有效對抗衰老、吃出逆齡美肌的超強營養素！
秋季保養必讀：5大超強營養素吃出逆齡水光肌
踏入秋季，若疏於保養，皮膚狀況容易變得不穩定，引發乾燥緊繃、敏感泛紅等問題，甚至令眼角、嘴角驟然浮現！想改善肌膚問題，除了依靠各類護膚品，例如精華液、面霜及面膜等，日常多吃對皮膚有益的天然食物或營養素，亦有助從根源美肌抗衰老。以下為大家揭秘五種能有效對抗衰老、吃出逆齡美肌的超強營養素！
解鎖健康的紅色密碼：茄紅素
在我們日常的飲食中，番茄、西瓜、紅心番石榴等紅色蔬果，不僅是視覺上的享受，其背後更隱藏著一種強大的植物營養素——茄紅素（Lycopene）。茄紅素是一種天然的類胡蘿蔔素，近年來，科學界對其卓越的健康益處進行了大量研究，證實它在預防慢性病、抗衰老等方面扮演著不可或缺的角色。
解鎖健康的紅色密碼：茄紅素
在我們日常的飲食中，番茄、西瓜、紅心番石榴等紅色蔬果，不僅是視覺上的享受，其背後更隱藏著一種強大的植物營養素——茄紅素（Lycopene）。茄紅素是一種天然的類胡蘿蔔素，近年來，科學界對其卓越的健康益處進行了大量研究，證實它在預防慢性病、抗衰老等方面扮演著不可或缺的角色。
硫辛酸：多功能抗氧化劑的健康潛力
硫辛酸（Alpha Lipoic Acid, ALA），又稱α-硫辛酸或硫辛酸，是一種存在於人體細胞線粒體中的有機化合物，在能量代謝中扮演著關鍵角色，幫助酶將營養物質轉化為能量。它不僅是身體自然產生的一種脂肪酸，也可以從紅肉、動物內臟以及菠菜、西蘭花、番茄、豌豆等食物中攝取。
硫辛酸：多功能抗氧化劑的健康潛力
硫辛酸（Alpha Lipoic Acid, ALA），又稱α-硫辛酸或硫辛酸，是一種存在於人體細胞線粒體中的有機化合物，在能量代謝中扮演著關鍵角色，幫助酶將營養物質轉化為能量。它不僅是身體自然產生的一種脂肪酸，也可以從紅肉、動物內臟以及菠菜、西蘭花、番茄、豌豆等食物中攝取。