保護心血管改善三高
流感肆虐！美國心臟協會分享預防貼士
臨近農曆新年，部分人選擇留港拜年，亦有人北上探親或出外旅行，惟全球多地正值流感高峰期，偏肺病毒個案漸也趨嚴重，大家應小心提防呼吸道感染。除了接種疫苗、加强衛生外，美國心臟協會（American Heart Association）傳染病科專家亦特別分享幾招防流感！
流感肆虐！美國心臟協會分享預防貼士
臨近農曆新年，部分人選擇留港拜年，亦有人北上探親或出外旅行，惟全球多地正值流感高峰期，偏肺病毒個案漸也趨嚴重，大家應小心提防呼吸道感染。除了接種疫苗、加强衛生外，美國心臟協會（American Heart Association）傳染病科專家亦特別分享幾招防流感！
鎂：身體不可缺少的礦物質
提及人體必需的營養素，大家通常會首先聯想起維他命、蛋白質等等，其實維持身體細胞和器官功能健康，亦必須要補足各類礦物質。當中至關重要的礦物質鎂（Magnesium）輔助維持人體的多種生理功能，包括蛋白質合成、維持肌肉和神經功能、保持骨骼健康、血糖及血壓調節等。
鎂：身體不可缺少的礦物質
提及人體必需的營養素，大家通常會首先聯想起維他命、蛋白質等等，其實維持身體細胞和器官功能健康，亦必須要補足各類礦物質。當中至關重要的礦物質鎂（Magnesium）輔助維持人體的多種生理功能，包括蛋白質合成、維持肌肉和神經功能、保持骨骼健康、血糖及血壓調節等。
Omega-3脂肪酸五大重點功效
談到最受歡迎的保健產品，除了益生菌之外，富含Omega-3的魚油也憑藉其抗發炎和保護心血管等功效火紅多年。不過你又是否知道Omega-3脂肪酸的來源？除了魚油，還有哪些方法可以補充Omega-3脂肪酸呢？
Omega-3脂肪酸五大重點功效
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減重有助減輕糖尿負擔？控糖飲食三大注意
肥胖與糖尿病息息相關，要有效控制血糖，飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物，卻忽略了碳水化合物的「危害」。若糖尿病患者懂得選擇升糖指數（Glycemic Index, 簡稱GI）較低的食物及培養多菜少肉的飲食習慣，加上依從醫生指示服藥，將有效控制血糖水平及體重，降低出現糖尿病併發症的風險！
減重有助減輕糖尿負擔？控糖飲食三大注意
肥胖與糖尿病息息相關，要有效控制血糖，飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物，卻忽略了碳水化合物的「危害」。若糖尿病患者懂得選擇升糖指數（Glycemic Index, 簡稱GI）較低的食物及培養多菜少肉的飲食習慣，加上依從醫生指示服藥，將有效控制血糖水平及體重，降低出現糖尿病併發症的風險！
中年易發福！慎防「大肚腩」增心血管病危機
你是否也有「中年發福」的煩惱？當中的原因大部分是由於年齡增長，導致新陳代謝減慢，在這個年齡階段，若然沒有控制飲食及保持運動，更加容易導致體內脂肪積聚，令「大肚腩」或「啤酒肚」顯現！
中年易發福！慎防「大肚腩」增心血管病危機
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對抗「三高」防急性中風
中風往往來得突然，根據醫管局資料，每年平均有3000多人死於中風，因急性中風入院的個案更超過12,000宗，而大部分個案與「三高」有關，即高血脂、高血壓、高血糖引起！
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中風往往來得突然，根據醫管局資料，每年平均有3000多人死於中風，因急性中風入院的個案更超過12,000宗，而大部分個案與「三高」有關，即高血脂、高血壓、高血糖引起！