保護心血管改善三高

控制血壓水平 守護心血管健康

控制血壓水平 守護心血管健康

根據衛生署資料,本港有接近五成長者及二至三成的中年人士患有高血壓,另外不足40歲的年輕個案也為數不少。患上高血壓可以沒有明顯症狀,卻可能引發嚴重心血管病,例如冠心病、中風等,因此必需定期檢查身體,了解血壓狀況。那麼如何判斷血壓指數超標?有甚麼降血壓辦法?一起了解下吧!

控制血壓水平 守護心血管健康

根據衛生署資料,本港有接近五成長者及二至三成的中年人士患有高血壓,另外不足40歲的年輕個案也為數不少。患上高血壓可以沒有明顯症狀,卻可能引發嚴重心血管病,例如冠心病、中風等,因此必需定期檢查身體,了解血壓狀況。那麼如何判斷血壓指數超標?有甚麼降血壓辦法?一起了解下吧!

如何維持健康膽固醇水平?

如何維持健康膽固醇水平?

據衛生署最新發佈的《2020至2022年度人口健康調查報告書》,受訪的15至84歲居民之中,超過半數患有膽固醇過高,當中近四成人士是在調查安排的化驗檢查後才得知自己患病。另外,體重超標或肥胖人士亦超過半數,反映都市人可能欠缺運動、飲食不均衡。

如何維持健康膽固醇水平?

據衛生署最新發佈的《2020至2022年度人口健康調查報告書》,受訪的15至84歲居民之中,超過半數患有膽固醇過高,當中近四成人士是在調查安排的化驗檢查後才得知自己患病。另外,體重超標或肥胖人士亦超過半數,反映都市人可能欠缺運動、飲食不均衡。

維他命D守護骨骼與心血管健康

維他命D守護骨骼與心血管健康

維他命D是一種控制血液內鈣含量的賀爾蒙,促進人體吸收鈣質,對骨骼、肌肉健康尤其重要。此外,在維持細胞健康、神經肌肉功能和免疫功能方面,亦擔當重要角色。

維他命D守護骨骼與心血管健康

維他命D是一種控制血液內鈣含量的賀爾蒙,促進人體吸收鈣質,對骨骼、肌肉健康尤其重要。此外,在維持細胞健康、神經肌肉功能和免疫功能方面,亦擔當重要角色。

認識8種人體必需的維他命B

認識8種人體必需的維他命B

維他命B群可細分為8種,包括:Thiamin (B1)、Riboflavin (B2)、Niacin (B3)、Pantothenic acid (B5)、Pyridoxine (B6)、Biotin (B7)、Folate (B9)、Cyanocobalamin (B12),每種維他命B各行其職,維持身體健康,若攝取不足可能引起疲倦、腹瀉、貧血等等症狀。

認識8種人體必需的維他命B

維他命B群可細分為8種,包括:Thiamin (B1)、Riboflavin (B2)、Niacin (B3)、Pantothenic acid (B5)、Pyridoxine (B6)、Biotin (B7)、Folate (B9)、Cyanocobalamin (B12),每種維他命B各行其職,維持身體健康,若攝取不足可能引起疲倦、腹瀉、貧血等等症狀。

含Omega-3超級好油:亞麻籽油

含Omega-3超級好油:亞麻籽油

很多人誤以為健康等於「滴油不沾」,但其實適量的油脂是日常飲食的重要一環。近年新興的亞麻籽油,作為Omega-3和Omega-6脂肪酸的優質來源,除了有助促進心血管健康,更具有改善膚質、舒緩炎症及乾眼症狀等功效,馬上來了解一下吧!

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很多人誤以為健康等於「滴油不沾」,但其實適量的油脂是日常飲食的重要一環。近年新興的亞麻籽油,作為Omega-3和Omega-6脂肪酸的優質來源,除了有助促進心血管健康,更具有改善膚質、舒緩炎症及乾眼症狀等功效,馬上來了解一下吧!

EVIS- VitaHEART-輔酶Q10

輔酶Q10的超强護心效能

近年的心血管保健品成分已不限於Omega-3魚油丸、亞麻籽油膠囊等等,輔酶Q10也成為一大熱門!究竟甚麼是輔酶Q10?該種成分從何而來呢?

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近年的心血管保健品成分已不限於Omega-3魚油丸、亞麻籽油膠囊等等,輔酶Q10也成為一大熱門!究竟甚麼是輔酶Q10?該種成分從何而來呢?