保護心血管改善三高
如何維持健康膽固醇水平？
據衛生署最新發佈的《2020至2022年度人口健康調查報告書》，受訪的15至84歲居民之中，超過半數患有膽固醇過高，當中近四成人士是在調查安排的化驗檢查後才得知自己患病。另外，體重超標或肥胖人士亦超過半數，反映都市人可能欠缺運動、飲食不均衡。
如何維持健康膽固醇水平？
據衛生署最新發佈的《2020至2022年度人口健康調查報告書》，受訪的15至84歲居民之中，超過半數患有膽固醇過高，當中近四成人士是在調查安排的化驗檢查後才得知自己患病。另外，體重超標或肥胖人士亦超過半數，反映都市人可能欠缺運動、飲食不均衡。
維他命D守護骨骼與心血管健康
維他命D是一種控制血液內鈣含量的賀爾蒙，促進人體吸收鈣質，對骨骼、肌肉健康尤其重要。此外，在維持細胞健康、神經肌肉功能和免疫功能方面，亦擔當重要角色。
維他命D守護骨骼與心血管健康
維他命D是一種控制血液內鈣含量的賀爾蒙，促進人體吸收鈣質，對骨骼、肌肉健康尤其重要。此外，在維持細胞健康、神經肌肉功能和免疫功能方面，亦擔當重要角色。
認識8種人體必需的維他命B
維他命B群可細分為8種，包括：Thiamin (B1)、Riboflavin (B2)、Niacin (B3)、Pantothenic acid (B5)、Pyridoxine (B6)、Biotin (B7)、Folate (B9)、Cyanocobalamin (B12)，每種維他命B各行其職，維持身體健康，若攝取不足可能引起疲倦、腹瀉、貧血等等症狀。
認識8種人體必需的維他命B
維他命B群可細分為8種，包括：Thiamin (B1)、Riboflavin (B2)、Niacin (B3)、Pantothenic acid (B5)、Pyridoxine (B6)、Biotin (B7)、Folate (B9)、Cyanocobalamin (B12)，每種維他命B各行其職，維持身體健康，若攝取不足可能引起疲倦、腹瀉、貧血等等症狀。
含Omega-3超級好油：亞麻籽油
很多人誤以為健康等於「滴油不沾」，但其實適量的油脂是日常飲食的重要一環。近年新興的亞麻籽油，作為Omega-3和Omega-6脂肪酸的優質來源，除了有助促進心血管健康，更具有改善膚質、舒緩炎症及乾眼症狀等功效，馬上來了解一下吧！
含Omega-3超級好油：亞麻籽油
很多人誤以為健康等於「滴油不沾」，但其實適量的油脂是日常飲食的重要一環。近年新興的亞麻籽油，作為Omega-3和Omega-6脂肪酸的優質來源，除了有助促進心血管健康，更具有改善膚質、舒緩炎症及乾眼症狀等功效，馬上來了解一下吧！
輔酶Q10的超强護心效能
近年的心血管保健品成分已不限於Omega-3魚油丸、亞麻籽油膠囊等等，輔酶Q10也成為一大熱門！究竟甚麼是輔酶Q10？該種成分從何而來呢？
輔酶Q10的超强護心效能
近年的心血管保健品成分已不限於Omega-3魚油丸、亞麻籽油膠囊等等，輔酶Q10也成為一大熱門！究竟甚麼是輔酶Q10？該種成分從何而來呢？
大蒜素有助降「三高」
提及對心血管健康有益的食物，不可不提受美國國立衛生研究院（National Institutes of Health , NIH）認可的食品——大蒜。
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