保護心血管改善三高
減重有助減輕糖尿負擔？控糖飲食三大注意
肥胖與糖尿病息息相關，要有效控制血糖，飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物，卻忽略了碳水化合物的「危害」。若糖尿病患者懂得選擇升糖指數（Glycemic Index, 簡稱GI）較低的食物及培養多菜少肉的飲食習慣，加上依從醫生指示服藥，將有效控制血糖水平及體重，降低出現糖尿病併發症的風險！
減重有助減輕糖尿負擔？控糖飲食三大注意
肥胖與糖尿病息息相關，要有效控制血糖，飲食習慣佔有重要角色。不少糖尿病患者都知道要減少進食高糖食物，卻忽略了碳水化合物的「危害」。若糖尿病患者懂得選擇升糖指數（Glycemic Index, 簡稱GI）較低的食物及培養多菜少肉的飲食習慣，加上依從醫生指示服藥，將有效控制血糖水平及體重，降低出現糖尿病併發症的風險！
中年易發福！慎防「大肚腩」增心血管病危機
你是否也有「中年發福」的煩惱？當中的原因大部分是由於年齡增長，導致新陳代謝減慢，在這個年齡階段，若然沒有控制飲食及保持運動，更加容易導致體內脂肪積聚，令「大肚腩」或「啤酒肚」顯現！
中年易發福！慎防「大肚腩」增心血管病危機
你是否也有「中年發福」的煩惱？當中的原因大部分是由於年齡增長，導致新陳代謝減慢，在這個年齡階段，若然沒有控制飲食及保持運動，更加容易導致體內脂肪積聚，令「大肚腩」或「啤酒肚」顯現！
對抗「三高」防急性中風
中風往往來得突然，根據醫管局資料，每年平均有3000多人死於中風，因急性中風入院的個案更超過12,000宗，而大部分個案與「三高」有關，即高血脂、高血壓、高血糖引起！
對抗「三高」防急性中風
中風往往來得突然，根據醫管局資料，每年平均有3000多人死於中風，因急性中風入院的個案更超過12,000宗，而大部分個案與「三高」有關，即高血脂、高血壓、高血糖引起！
【用家分享】為食Foodie健康攻略
時下流行美食打卡，亦有人將此作為職業，獲得一衆粉絲的支持及客觀的收入。美酒佳餚固然令人歡愉，惟長期高脂飲食、營養不均容易引發健康問題。究竟在社交媒體Instagram坐擁2萬粉絲數的資深Foodie的Yuki (化名) 是如何應對健康危機的呢？
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健康活力之匙：輔酶Q10
論心血管保健產品的熱門成分，輔酶Q10必佔一席之地，但其實它的功效遠不止如此。究竟輔酶Q10從何而來？哪些人需要服用這種營養素？等小編帶大家一探究竟吧！
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素食者如何吃得健康？
近年來，素食已成為健康和環保的飲食新趨勢，大批人加入茹素行列！各界名人都曾公開自己的吃素經驗，包括「歌神」張學友、香港「劍擊一姐」江旻憓等等。很多餐廳也會特別推出素食菜單，還出現了許多精緻的素食餐廳和咖啡店，為素食者帶來多樣的選擇。不過無論是否茹素，若要吃得健康，應尤其著重均衡的營養攝取。
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