肝臟健康及紓解情緒
歐洲食安局呼籲控糖！「果糖」成為最新健康威脅
近年歐洲食品安全局（EFSA）與世界衛生組織（WHO）持續發出警告，關注過量攝取游離糖（即食品中的所有添加糖，以及蜜糖、糖漿、果汁和濃縮果汁中天然含有的糖）所帶來的健康危害！歐洲多國紛紛加強實施「糖稅」，以經濟手段來改變消費習慣與食品業的生產模式，例如英國於2018年實施軟性飲品分級稅制，飲品每100毫升含糖逾5克或8克，即徵收不同等級的稅額，更於2025年宣佈將由2028年1月起，下修起徵門檻至每100毫升含糖超過4.5克。
歐洲食安局呼籲控糖！「果糖」成為最新健康威脅
近年歐洲食品安全局（EFSA）與世界衛生組織（WHO）持續發出警告，關注過量攝取游離糖（即食品中的所有添加糖，以及蜜糖、糖漿、果汁和濃縮果汁中天然含有的糖）所帶來的健康危害！歐洲多國紛紛加強實施「糖稅」，以經濟手段來改變消費習慣與食品業的生產模式，例如英國於2018年實施軟性飲品分級稅制，飲品每100毫升含糖逾5克或8克，即徵收不同等級的稅額，更於2025年宣佈將由2028年1月起，下修起徵門檻至每100毫升含糖超過4.5克。
避開4大毒素地雷，為肝臟減負荷！
都市人生活節奏急促，經常感到疲倦、精神不振？這可能是身體積聚過多毒素，肝臟正在向你發出求救信號！許多人為了追求健康，盲目跟風進食各種排毒餐，卻忽略了營養科學中最關鍵的一環：「不吃什麼」往往比「要吃什麼」更重要。
避開4大毒素地雷，為肝臟減負荷！
都市人生活節奏急促，經常感到疲倦、精神不振？這可能是身體積聚過多毒素，肝臟正在向你發出求救信號！許多人為了追求健康，盲目跟風進食各種排毒餐，卻忽略了營養科學中最關鍵的一環：「不吃什麼」往往比「要吃什麼」更重要。
經常捱夜暴食？當心悄悄引爆「脂肪肝」危機！
都市人生活節奏急促，白天工作忙碌，到了晚上往往想擁有專屬「Me Time」。不少人習慣報復性捱夜，煲劇、打機或是與朋友聚會直落；更常配上啤酒、薯片、即食麵等「邪惡宵夜」助興。以為這種生活模式是減壓良方？原來已經悄悄為身體帶來沉重負擔！
經常捱夜暴食？當心悄悄引爆「脂肪肝」危機！
都市人生活節奏急促，白天工作忙碌，到了晚上往往想擁有專屬「Me Time」。不少人習慣報復性捱夜，煲劇、打機或是與朋友聚會直落；更常配上啤酒、薯片、即食麵等「邪惡宵夜」助興。以為這種生活模式是減壓良方？原來已經悄悄為身體帶來沉重負擔！
瘦人也會患脂肪肝？揭密膽固醇與脂肪肝的關聯
現代人生活忙碌、外食比例高，許多人明明身型瘦削，卻在身體檢查時意外得知自己患有膽固醇過高與脂肪肝問題！這兩者不僅是身體代謝出現問題的警號，更是互相拖累的「難兄難弟」。一起來了解下膽固醇與脂肪肝的成因，以及如何逆轉這個隱形健康殺手吧！
瘦人也會患脂肪肝？揭密膽固醇與脂肪肝的關聯
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天氣變冷，膝蓋先知道？秋冬關節保養全攻略
每當秋冬季節來臨，氣溫驟降或濕度改變，很多人都會出現關節痛。早晨起床時的僵硬感、上下樓梯時的痠軟無力，甚至是隱隱作痛的刺骨感，都在提醒我們：關節保養的關鍵時刻到了。
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脂肪肝基金會提醒：減少攝取6類食物免傷肝
肝臟是沉默卻辛勞的器官，日夜不停地為身體進行解毒、代謝和儲存能量等重要工作。想及早預防及逆轉脂肪肝？上回小編分享了美國脂肪肝基金會（Fatty Liver Foundation）建議的八類超強護肝食物，今期不妨一起了解下哪些食物不宜多吃！
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