肝臟健康及紓解情緒
經常捱夜暴食？當心悄悄引爆「脂肪肝」危機！
都市人生活節奏急促，白天工作忙碌，到了晚上往往想擁有專屬「Me Time」。不少人習慣報復性捱夜，煲劇、打機或是與朋友聚會直落；更常配上啤酒、薯片、即食麵等「邪惡宵夜」助興。以為這種生活模式是減壓良方？原來已經悄悄為身體帶來沉重負擔！
經常捱夜暴食？當心悄悄引爆「脂肪肝」危機！
都市人生活節奏急促，白天工作忙碌，到了晚上往往想擁有專屬「Me Time」。不少人習慣報復性捱夜，煲劇、打機或是與朋友聚會直落；更常配上啤酒、薯片、即食麵等「邪惡宵夜」助興。以為這種生活模式是減壓良方？原來已經悄悄為身體帶來沉重負擔！
瘦人也會患脂肪肝？揭密膽固醇與脂肪肝的關聯
現代人生活忙碌、外食比例高，許多人明明身型瘦削，卻在身體檢查時意外得知自己患有膽固醇過高與脂肪肝問題！這兩者不僅是身體代謝出現問題的警號，更是互相拖累的「難兄難弟」。一起來了解下膽固醇與脂肪肝的成因，以及如何逆轉這個隱形健康殺手吧！
瘦人也會患脂肪肝？揭密膽固醇與脂肪肝的關聯
現代人生活忙碌、外食比例高，許多人明明身型瘦削，卻在身體檢查時意外得知自己患有膽固醇過高與脂肪肝問題！這兩者不僅是身體代謝出現問題的警號，更是互相拖累的「難兄難弟」。一起來了解下膽固醇與脂肪肝的成因，以及如何逆轉這個隱形健康殺手吧！
天氣變冷，膝蓋先知道？秋冬關節保養全攻略
每當秋冬季節來臨，氣溫驟降或濕度改變，很多人都會出現關節痛。早晨起床時的僵硬感、上下樓梯時的痠軟無力，甚至是隱隱作痛的刺骨感，都在提醒我們：關節保養的關鍵時刻到了。
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脂肪肝基金會提醒：減少攝取6類食物免傷肝
肝臟是沉默卻辛勞的器官，日夜不停地為身體進行解毒、代謝和儲存能量等重要工作。想及早預防及逆轉脂肪肝？上回小編分享了美國脂肪肝基金會（Fatty Liver Foundation）建議的八類超強護肝食物，今期不妨一起了解下哪些食物不宜多吃！
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肝臟是沉默卻辛勞的器官，日夜不停地為身體進行解毒、代謝和儲存能量等重要工作。想及早預防及逆轉脂肪肝？上回小編分享了美國脂肪肝基金會（Fatty Liver Foundation）建議的八類超強護肝食物，今期不妨一起了解下哪些食物不宜多吃！
詳解四大飲食地雷 輕鬆避開脂肪肝陷阱
絕大多數的脂肪肝，是可以透過調整生活方式，尤其是飲食習慣來預防和逆轉的。無論是在日常生活中，還是在享受假期的旅途上，只要我們懂得辨識並盡量避開以下四大「飲食地雷」，就能有效為肝臟減負，守護健康！
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絕大多數的脂肪肝，是可以透過調整生活方式，尤其是飲食習慣來預防和逆轉的。無論是在日常生活中，還是在享受假期的旅途上，只要我們懂得辨識並盡量避開以下四大「飲食地雷」，就能有效為肝臟減負，守護健康！
脂肪肝基金會建議：八類超強護肝食物
在追求健康的路上，飲食扮演著至關重要的角色。我們攝取的每一啖食物，都可能成為滋養身體的能量，亦有機會是潛在的負擔。脂肪肝基金會（Fatty Liver Foundation）曾分享了對肝臟健康有益的八類飲食建議，讓我們逐一分析它們的益處所在，學習護肝飲食法！
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在追求健康的路上，飲食扮演著至關重要的角色。我們攝取的每一啖食物，都可能成為滋養身體的能量，亦有機會是潛在的負擔。脂肪肝基金會（Fatty Liver Foundation）曾分享了對肝臟健康有益的八類飲食建議，讓我們逐一分析它們的益處所在，學習護肝飲食法！