大約45至55歲之間，女士將邁入更年期。除了可能因身體缺乏雌激素的保護，出現失眠潮熱、心情煩躁及皮膚變差等更年期症狀，也容易增加患心血管疾病的風險！
更年期後心血管病風險更高？
隨著年齡增長，身體代謝速率會逐漸減慢，容易令體內脂肪囤積，繼而引致肥胖及心血管病。再者，由於更年期後女性的卵巢功能會衰退，有助維持好膽固醇水平的雌激素下降，以致壞膽固醇較易積聚血管內。加上血管變得脆弱，出現動脈硬化、心肌梗塞機會增加，誘發心臟病及中風的風險也較高。
改善生活全面護心
儘管更年期女性患心臟病的風險較生育期增加，但這並非不可預防的。透過控制飲食和運動習慣，可以降低患心臟病的風險。例如，減少攝取含有反式脂肪和高油分的食物，並保持適量運動。在飲食方面，多食用對心血管健康有益的食物，如富含Omega-3不飽和脂肪酸的亞麻籽油、三文魚，或具有抗凝血作用的大蒜等。這些都是保護心臟健康的理想選擇。
如果覺得難以從日常飲食中攝取足夠的護心營養素，也可考慮從膳食營養補充品中攝取！百分百挪威製造的「EVIS VitaHEART養心之寶™」特別採用特別採用先進二合一 DuoCap®膠囊專利技術，嚴選富含Omega-3脂肪酸的優質亞麻籽油，歐洲科研配方額外添加肉桂、大蒜提取物、輔酶Q10等抗氧化核心膳食營養，有助減緩機能老化，全面增强護心效能。
撰文：Tiffany
